Termeszetes hatóanyagok
Gyógynövények, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és tudományos hatóanyag-ismertetők.
Termeszetes hatóanyagok témájú cikkek
Zöld tea: a teáscsésze, ami más kockázati profillal bír, mint a koncentrált EGCG-kiegészítő
Az "EGCG" cikkünkben már bemutattuk azt a valódi tudományos ellentmondást, ami az izolált hatóanyag tesztoszteronra gyakorolt hatását övezi. De vajon ugyanez vonatkozik-e a mindennapi teáscsészére is, amit sokan reggelente fogyasztanak?
Édeskömény: egy fűszer, amit évezredek óta ösztrogén hatásúként tanulmányoznak – nem androgénként
Az édeskömény néha felbukkan "férfi libidófokozó" listákon - de van egy meglepő tudományos fordulat: ezt a növényt évtizedek óta kifejezetten ösztrogén (nőnemi hormon-szerű) hatású szerként vizsgálják, nem tesztoszteron-emelőként.
Szegfűszeg: az eugenol, ami dózistól függően emeli vagy csökkenti a tesztoszteront
A szegfűszeg - a karácsonyi sütemények és a forralt bor jellegzetes fűszere - az ázsiai hagyományos orvoslásban régóta ismert afrodiziákum. Az állatkísérletek biztatóak, de van egy fontos csavar: a dózis szó szerint eldöntheti, hogy a hatás pozitív vagy negatív lesz.
Kurkuma: a teljes fűszer – miben más, mint az izolált kurkumin-kivonat
A "Kurkumin" cikkünkben már bemutattuk az izolált hatóanyag rendkívül alacsony biohasznosulási problémáját. De vajon ugyanez vonatkozik-e a kurkumára mint teljes fűszerre - arra, amit a currybe vagy az arany tejbe teszünk?
Csalángyökér: valódi klinikai bizonyíték a prosztatára – de mit jelent ez a „szabad tesztoszteronra”?
A csalángyökér (Urtica dioica) az egyik legalaposabban kutatott növényi hatóanyag a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH) területén az európai urológiában - Németországban hivatalosan is jóváhagyott. De vajon mit is jelent pontosan a "szabad tesztoszteron" emelése, amit gyakran emlegetnek vele kapcsolatban?
Csalán: a levél és a gyökér teljesen más dolgot tud – ne keverd össze őket
A csalán (Urtica dioica) egyik legfontosabb tudnivalója gyakran elsikkad: a növény levele és gyökere két, teljesen különböző célra használt, eltérő hatású részt jelent. Ez a cikk a levélre/teljes növényre fókuszál - a gyökérről külön cikkünkben olvashatsz.
Kakukkfű: egy jól ismert fűszer, aminek gyakorlatilag nincs szexuális egészségi kutatása
A kakukkfű (Thymus vulgaris) évszázadok óta ismert gyógynövény - antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól. De vajon van-e köze a férfi szexuális egészséghez?
Bazsalikom: a here-védő hatás állatkísérletben igazolt – de mit jelent ez a gyakorlatban?
A bazsalikom - a mediterrán és ázsiai konyha kedvelt fűszernövénye - meglepő módon a here-védelemre vonatkozó kutatásban is felbukkan. De vajon ez azt jelenti, hogy a fűszeres pizzafeltét egyben "potencianövelő" is?
Koenzim Q10: az egyik legerősebb humán bizonyítékkal rendelkező antioxidáns
A koenzim Q10 (CoQ10) - a mitokondriumok energiatermelésének kulcsfontosságú szereplője - egyike a kevés vizsgált anyagnak, aminek valódi, nagy mintás metaanalízisekkel alátámasztott humán bizonyítéka van a spermiumminőségre és a tesztoszteronszintre.
Olajfalevél-kivonat: emeli vagy csökkenti a tesztoszteront? A tudomány maga is megosztott
Az olajfalevél-kivonat - a mediterrán étrend egyik jellegzetes összetevője - erős szív-érrendszeri bizonyítékkal rendelkezik. De van egy meglepő fordulat: a tesztoszteronra gyakorolt hatásáról szóló kutatás valódi, tudományos ellentmondást mutat.
Olvass tovább, mielőtt választasz
A megfelelő döntéshez először érdemes megismerni a lehetőségeket. Tudástárunk közérthető útmutatókkal segít eligazodni a témában.
