Női vágyfokozás
Női libidó, intim egészség, vágyfokozás, természetes összetevők és tudományos útmutatók.
Női vágyfokozás témájú cikkek
Kortizol és a női vágy: egy meglepő vizsgálat szerint nem a magas, hanem az alacsony reggeli kortizol társult a vágycsökkenéssel
Kortizol és a női vágy: egy meglepő vizsgálat szerint nem a magas, hanem az alacsony reggeli kortizol társult a vágycsökkenéssel
Spirál és női libidó: a hormonális és a rézspirál teljesen más úton, de mindkettő hatással lehet a szexuális életre
A spirál (IUD) az egyik leghatékonyabb, legnépszerűbb fogamzásgátlási módszer - de ha a libidódra panaszkodsz azóta, hogy beraktad, nem képzelődsz. A hormonális és a rézspirál azonban két teljesen különböző mechanizmuson keresztül hathat a szexuális életre, és ezt érdemes külön-külön megérteni.
Anorgázmia: amikor nem jön el az orgazmus – és egy kevéssé ismert, kezelhető ok, amiről ritkán beszélnek
A nők 10-15%-a soha nem élt át orgazmust, és sokan mások jelentős változást tapasztalnak az orgazmusuk gyakoriságában vagy intenzitásában. Ez az állapot - a női orgazmuszavar (FOD), köznyelvben anorgázmia - gyakoribb, mint gondolnád, és számos, jól azonosítható oka lehet.
D-vitamin és női szexuális egészség: egy placebokontrollos RCT szerint a hatás független a hangulatjavulástól
A D-vitamint a legtöbben csontegészséggel kötik össze, ritkán szexuális egészséggel. Pedig egy valódi, placebokontrollos, kettős vak klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a D-vitamin-pótlás javíthatja a nők szexuális funkcióját - és ez a hatás nem csupán a hangulatjavuláson keresztül érvényesül.
Vashiány és női libidó: egy vizsgálat szerint a vashiányos nőknél minden FSFI-terület szignifikánsan alacsonyabb pontszámot mutatott
Ha fáradt vagy, sápadt, és a szexuális vágyad is a mélyponton van, érdemes megnézetni a vasraktáraidat. A vashiány - a nők egyik leggyakoribb tápanyaghiánya - egy konkrét, jól dokumentált humán vizsgálatban szoros összefüggést mutatott a szexuális funkció minden területével.
Tesztoszteron a női szexualitásban: az elfeledett androgén, aminek van hivatalos, 10+ orvosi társaság által jóváhagyott nemzetközi irányelve
Amikor a tesztoszteronról hallunk, szinte mindig férfiakra gondolunk. Pedig a nők is termelnek tesztoszteront - és ennek szerepe a szexuális vágyban, izgalomban és élvezetben olyan jól dokumentált, hogy 2019-ben egy nemzetközi orvosi konzorcium hivatalos, bizonyítékalapú irányelvet adott ki a használatáról.
Endometriózis és szexuális élet: egy vizsgálat szerint konkrét gyulladásos biomarkerek magyarázzák a fájdalmat és a csökkent vágyat
Az endometriózis - egy krónikus, hormonfüggő állapot, ami a nők mintegy 10%-át érinti világszerte - nem csak fájdalmat és termékenységi nehézséget okozhat, hanem mélyrehatóan befolyásolhatja a szexuális életet is. Egy friss vizsgálat konkrét, mérhető gyulladásos anyagokat is azonosított, amik összefüggésbe hozhatók a szexuális funkció romlásával.
PCOS és csökkent női szexuális vágy: a paradoxon, ahol a magasabb androgénszint mégsem jelent nagyobb vágyat
Ha a hormonokról tanultál valamit, valószínűleg azt, hogy a magasabb androgénszint (mint a tesztoszteron) fokozza a szexuális vágyat. A policisztás ovárium szindróma (PCOS) esetében ez a logika mégis megbicsaklik: a magas androgénszint ellenére a PCOS-szal élő nőknél gyakoribb a csökkent szexuális funkció.
Vaginizmus és fájdalmas közösülés: mikor szervi, mikor pszichés az ok – és miért nem mindig lehet szétválasztani
Ha fájdalmat élsz át közösülés közben, vagy a testet szinte lehetetlen "beengedni", nem vagy egyedül - és a jó hír az, hogy ez egy jól kutatott, kezelhető állapot. A rossz hír: a "csak a fejedben van" vagy "csak fizikai" leegyszerűsítések gyakran tévesek és károsak.
Női libidó: amit a legtöbb cikk kihagy – a „fék és gáz” modell, ami mindent megmagyaráz
Ha valaha olvastál már a női libidóról, valószínűleg ugyanazt a néhány mondatot láttad újra és újra: "az ösztrogén és a tesztoszteron fontos", "a stressz árt", "beszélj a partnereddel". Ezek igazak, de nem mondják el a teljes képet. A kutatás egy sokkal árnyaltabb, tudományosan izgalmasabb modellt kínál - amit ritkán mutatnak be részletesen.
Olvass tovább, mielőtt választasz
A megfelelő döntéshez először érdemes megismerni a lehetőségeket. Tudástárunk közérthető útmutatókkal segít eligazodni a témában.
