Mítoszbontás • Afrodiziákum

Afrodiziákumok, amikben senki nem hisz, pedig van bennük tudomány

Az osztriga és a csokoládé mindenki fejében megvan mint „afrodiziákum” – miközben két, kevésbé csillogó fűszernövény, a sáfrány és a görögszéna mögött valójában sokkal erősebb, konkrét klinikai bizonyíték áll. Nézzük meg, miért érdemelnének több figyelmet.

Rövid válasz Természetes potencianövelők

A rövid válasz

A sáfrány egy klinikai vizsgálatban 62%-kal javította a teljes szexuális funkció pontszámot, beleértve az izgalmat, a síkosságot és az elégedettséget. A görögszéna egy 8 hetes, placebokontrollos vizsgálatban javította a szexuális izgalmat és orgazmust, és a heti szexuális aktivitás gyakoriságát havi 1-2 alkalomról heti egyre növelte.

Fontos: ezek konkrét, kontrollos klinikai vizsgálatokból származó eredmények – nem csak hagyományos használatból vagy anekdotákból, mint sok, „híresebb” afrodiziákum esetében.

A sáfrány: nem csak a konyhában értékes

A sáfrányt már régóta vizsgálják a depresszió kezelésében, és ennek egyik érdekes mellékhatása, hogy javíthatja az antidepresszánsok okozta szexuális diszfunkciót – ez egy klinikailag jól dokumentált, gyakran alulkezelt probléma. Egy randomizált, kontrollos vizsgálatban a sáfrány merevedési zavarra gyakorolt hatását kifejezetten összehasonlították a szildenafillal.

A mechanizmus nem teljesen tisztázott, de a sáfrány több útvonalon is hathat: befolyásolhatja a hangulatot szabályozó neurotranszmittereket, és lehetséges érrendszeri hatásai is vannak, amik hozzájárulhatnak a szexuális funkció javulásához.

A görögszéna: konkrét hormonális hatással

Egy 80 fős, placebokontrollos vizsgálatban a görögszéna-kivonat (Libifem) 8 hét után szignifikáns javulást hozott a szexuális funkcióban, és a szabad tesztoszteronszintet 24%-kal, az ösztradiolszintet pedig 66%-kal emelte – miközben más hormonokat nem befolyásolt.

Ez a fajta specifikus, célzott hormonális hatás (nem az összes hormon egyszerre történő felkavarása) az egyik oka annak, hogy a görögszéna komolyan vehető jelöltnek számít a tudományos irodalomban, szemben sok más, kevésbé alátámasztott „afrodiziákummal”.

Jó tudni: mindkét összetevőt elsősorban nőknél vizsgálták részletesen ezekben a konkrét tanulmányokban, de a sáfrány férfiaknál is dokumentáltan hatásos volt merevedési zavarra – ez fontos különbségtétel, ha kifejezetten a férfi szexuális funkcióra keresel megoldást.

Gyakori kérdések

Miért nem ismertebb a sáfrány és a görögszéna afrodiziákumként?

Valószínűleg mert kevésbé „látványosak” és kevésbé szerepelnek a popkultúrában, mint az osztriga vagy a csokoládé – pedig a mögöttük álló klinikai bizonyíték erősebb.

Működik a sáfrány férfiaknál is?

Igen, egy randomizált, kontrollos vizsgálatban kifejezetten a merevedési zavarra gyakorolt hatását tesztelték, szildenafillal összehasonlítva.

Van mellékhatása ezeknek az összetevőknek?

Általánosságban jól tolerálhatók javasolt dózisban, de mint minden étrend-kiegészítőnél, érdemes orvosoddal egyeztetni, különösen ha gyógyszert szedsz.

Mennyi idő alatt várható hatás?

A klinikai vizsgálatokban jellemzően 8 hetes, rendszeres szedés után mutatkozott mérhető javulás – nem azonnali hatásról van szó.